こんばんは、じゅりです。
ちょっと前に人生で2回目の
3日間なにも食べない断食をしました。
変な人だと思われそうですが(;^ω^)
身体は資本であるとかんがえると
たった3日間でも内臓を休ませることは
未来に多少の影響があるとおもっています。
中国留学していたときから
身体を壊すことが多く、
社会人になってからも
大きな難病にかかったこともあり、
人一倍身体に気をつかうようになりました。
断食のおもしろいところは、
普段みだれた食生活をしていると
断食がすごくつらいのですが、
普段から健康的な食生活をしていると
すごく楽にすごせます。
脳と腸は密接に関係しているともいわれていて
腸内環境が良いと
脳も正常にうごきやすいそうです。
中国語学習にも
食べ物の力を利用していきたいですね。
今年も健康にすごします(^^)
みなさんも健康にすごせますように！
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