腸と脳の関係

こんばんは、じゅりです。
ちょっと前に人生で2回目の
3日間なにも食べない断食をしました。

変な人だと思われそうですが(;^ω^)

身体は資本であるとかんがえると
たった3日間でも内臓を休ませることは
未来に多少の影響があるとおもっています。

中国留学していたときから
身体を壊すことが多く、
社会人になってからも
大きな難病にかかったこともあり、
人一倍身体に気をつかうようになりました。

断食のおもしろいところは、
普段みだれた食生活をしていると
断食がすごくつらいのですが、
普段から健康的な食生活をしていると
すごく楽にすごせます。

脳と腸は密接に関係しているともいわれていて
腸内環境が良いと
脳も正常にうごきやすいそうです。

中国語学習にも
食べ物の力を利用していきたいですね。

今年も健康にすごします(^^)

みなさんも健康にすごせますように!

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